由於偶爾會和朋友們去Backcountry 山岳滑雪，因此2019年在二世谷參加了雪崩訓練課程 AST 1，充實自己對於雪崩的知識與專業技能。結訓後覺得這套訓練課程非常值得也非常實用，雖然台灣目前從事Backcountry 山岳滑雪的人可能不多，還是寫一篇整理關於 AST 1課程的情報與內容跟大家分享。如果有興趣從事Backcountry 山岳滑雪的話一定要參考看看！
雪崩是指一大塊推積在弱雪層上的雪體從陡坡上像土石流一樣滑下來。
雪崩發生的因素主要有三：
- 雪崩地形：坡度、地貌
- 雪崩條件：氣候、雪層結構
- 觸發：自然因素、人為因素（滑雪的人）
雪崩一旦觸發，挾帶的雪體隨著重力和地形急速擴張，根據規模對滑雪的人或山坡下的城鎮造成不同程度的影響。
什麼是AST 1？有必要參加嗎？哪裡有舉辦？費用多少？
什麼是 AST 1？
AST 是 Avalanche Skills Training 的簡稱。主要由Avalanche Canada 和 一些加拿大的政府組織所構成支持，所制定的一套雪崩訓練標準。
一共有 AST 1（Level 1）和 AST 2 （Level 2）兩個等級，AST 1 包含了基礎的雪崩知識、地形勘查以及最重要的如何使用雪崩裝備來救人。AST 2 則是針對地形勘查、路線判斷和專業知識進行更深入的探討及訓練。
有必要參加嗎？
如果有從事或打算從事Backcountry 山岳滑雪的朋友們建議ㄧ定要參加，畢竟這關係著人身安全。
沒有打算從事Backcountry的話，建議可以由網路或書本上補充相關知識即可。
Note:
原本二世谷的滑雪場將要在2020-2021雪季開始強制由Gate出雪場的雪友們必須帶Beacon和安全帽才能出去，但目前由於COVID-19的關係（員工人手不足），尚未開始實施。
哪裡有舉辦？
以台灣來說，最近最方便的就是在日本。日本知名滑雪地點如：Niseko 二世谷、Hakuba 白馬和Nagano 長野，都有承辦的單位。在二世谷比較有規模的單位是 Rising Sun 和 Hokkaido Backcountry Club，白馬比較有規模的單位我只知道Evergreen。其他地區的話可以上網搜尋各地區有承辦的單位和相關資訊。
費用多少？
AST 1的報名費用是25000日圓，費用包含書本教材、兩天的課程和證書。在二世谷承辦的單位都有提供5000的優惠（只要20000日圓）給有北海道在留卡的參加者。
如果你沒有自己的雪崩裝備的話，大部分需要額外幾千日圓不等的裝備（背包、Beacon、Probe、Shovel、Splitboard 或 AT Skis） 租借費用，我參加的Hokkaido Backcountry Club 則是免費提供裝備租借。
課程事前準備
滑行能力
由於課程訓練的場地都在真實的野雪山上（雖然是野外，但是是挑選過的），地形、地貌和坡度是很隨機的，因此我在報名的時候對方有特別要求滑行能力要在中上級以上（至於怎樣算中上級就只能自行判斷了
）。
我個人建議，起碼要能自信地在不整地地形滑行的程度。
知 識
相關知識的課前準備其實還好，有興趣的話可以先上網看看相關資料或影片。或等到課堂上再聽老師講解就行。
其他的地方我不確定，但我報名的單位在課程開始前幾天就先給我們書本教材讓我們可以先看。
背包
裝 備
Backcountry和雪崩訓練所需要的裝備有：
- 雪崩三寶：Shovel、Beacon、Probe
- 背包
- Snowboarder：Snowshoes 或 Splitboard
- Skiers：Snowshoes 或 Alpine Touring Ski（AT Ski）
如果沒有自己的裝備的話，建議可以先跟你報名課程的單位租借，之後如果真的有興趣從事Backcountry活動的話再慢慢入手就好。
雪崩三寶：Shovel、Beacon、Probe
Snowshoes雪鞋
Note:
想了解更多 Backcountry 裝備 相關資訊，可以參考 
Backcountry 裝備介紹與清單
課程大致內容與流程
第一天
上午：在室內上課，講師講解書本教材內容以及分享一些相關影片。講解內容：
- 雪崩的種類、容易發生雪崩的地形、觸發條件
- 如何看雪崩預報（類似氣象預報，告訴你某地區某日雪崩發生的機率和可能規模）
- Backcountry事前準備與計畫、地形判斷與分析
下午：再稍微上一下室內講解課。
書本教材的目的主要是讓大家充實雪崩相關專業知識，因為最好的狀況就是意外完全不會發生。藉由遵循事前準備的步驟、挑選合適且安全的地形與路線、保持願意隨時調整計畫的心態等等雪崩危機管理知識和能力來降低意外發生的機率。
但是，大自然的雪崩現象是非常隨機的，儘管有充足的準備，我們還是無法完全掌握深埋在我們腳下的雪層狀況。這意味著，我們可以降低意外發生的機率但無法完全消除意外發生的可能。
因此必須學習當你或和你一起進行Backcountry的夥伴發生意外時該如何處置，也就是這堂課程最重要的一環：救援。
室內講解課結束後，我們到附近的雪地，教官教大家使用如何雪崩三寶（Shovel、Beacon、Probe），以及最重要的如何使用它們進行雪崩救援行動。
第二天
這一天整天都在戶外進行Backcountry與雪崩救援練習。
這天課程包含：
- 戶外實際地形判斷與路線分析
- 發生雪崩時的自救技巧
- 反覆練習雪崩三寶的使用方式
- 分組進行團體救援行動演練
被雪埋住後的十分鐘是黃金救援時間，在這段時間獲救的話有 80%的生還率（沒生還的多半是直接遭受到重大創傷），因此教官嚴格要求大家要在十分鐘內把人（課程中用Beacon 替代）從一塊指定的區域內找到並且挖出來。因此這天也花了蠻多時間和精力在練習如何有效率地挖
。
救援就是不停的挖！
結訓後心得
AST 1 結訓證書
一開始我覺得好像沒有必要花錢花時間（其實才兩天）參加雪崩訓練課程，但結束之後我真的很慶幸有報名參加。課程中所教授的知識，不論對於有沒有在從事Backcountry的人都非常實用。
經過這次AST 1雪崩訓練課程後，最大的體悟就是大自然的力量真的不容小覷，很多意外的發生都是小看大自然的力量和高估了自己的能力。
很多滑雪客來北海道二世谷都想征服羊蹄山，不論是懷著到山頂打卡上傳社交網路或是挑戰極限的心態，因為花了大把旅費遠道而來，不願意因為天候不佳而放棄上山的計畫，執意登山的後果就是發生意外，不僅失去生命也動用了大量搜救人力（別人也是冒著生命危險去搜救的）。
其實不管登的山是不是雪山都一樣，覺得必須對山抱著敬畏的心，做好充分的準備才出發。
我覺得對於一般 Backcountry的行程，AST 1 雪崩訓練課程的內容就已經很足夠，基本的知識和熟練的救援技能就可以大大降低意外發生時所造成的傷害，如果對更深入的知識有興趣的話從專業的書籍中補充就可以了。
希望這篇給對Backcountry有興趣的人對於雪崩訓練有個基本的了解，有機會的話歡迎來找我一起爬山。
