相信大家在挑選雪板，或閱讀雪板的規格時，一定會看到 Stance Setback （站姿後移，單位通常是 MM）這項數據規格。有 Stance Setback 設計的雪板和沒有 Stance Setback 設計的雪板，在機能和滑行感受上是完全不一樣的。
另一方面，任何雪板都可以透過調整 Bindings （固定器）的安裝位置，來調整 Stance Setback 的設定。
我認為暸解自己心愛的雪板具有什麼樣的滑行性能（有無 Stance Setback），以及如何能夠依照自己的滑行習慣和形態去選擇雪板、或調整設定，對於提升滑行水平和樂趣都有相當大的幫助。
因此整理這一篇徹底說明，希望能幫助你暸解：
- 什麼是 Stance Setback
- 如何能夠調整 Stance Setback
- Stance Setback 對於滑行效果及影響
什麼是 Stance Setback （站姿後移）
Stance Setback 定義
單板雪板站姿位置設定有兩種：
- 中心站姿（Centered Stance），也就是不具有站姿後移設定，雙腳站姿中心正好落在板子正中央（如下圖）。
- 後移站姿（Setback Stance），具有站姿後移設定，後腳固定器（Bindings）到板尾（Tail）的距離比前腳固定器到板頭（Nose）的距離近。雙腳站姿中心會比較靠近板尾。
不具有 Stance Setback（站姿後移）的雪板示意圖（站姿：スタンス）
舉例下圖為有 2cm（20 mm） Stance Setback 雪板的示意圖。在具有 Stance Setback 的情況下，跟後腳相比，前腳會距離板子的中心近一些。
另一方面，相較於前腳到板頭的板子長度，後腳到板尾的板子長度會比較短。（嚴格來說，這裡指的 ” 板子長度 “ 是有效鋼邊長度，如果板型不是特別特殊的話，以目視的長度來看也沒關係）
具有 Stance Setback（ 2 cm ）的雪板示意圖（站姿：スタンス）
Stance Setback 效果
板頭長度較板尾長，過彎穩定性較高。特別是在快要出彎時，身體較不容易向前傾。因此以主站姿（Regular、Goofy）滑行效能，或Carving 滑行體驗為主設計的雪板多半具有 Stance Setback。
滑行者身體重心距離板尾越近，或板頭長度較板尾越長的話，在粉雪或深雪中滑行時，板尾自然下沉導致板頭越能自然的抬起（翹翹板概念），降低前進阻力，浮力表現越高，滑行越輕鬆。因此，Stance Setback 的設定可以說是好的粉雪板必備的規格。
不利於換邊滑行（Switch）。換邊之後，重心反而會離板頭較近（站姿前移），大幅降低滑行順暢性。因此，如果不作換邊 Switch 滑行的話，一定要選有 Stance Setback 規格的雪板。
雪板是如何設計？我該如何調整 Stance Setback
雪板的設計
一張雪板在設計製作的過程中，會依照事先制定好的規格去設計並製作雪板，Stance Setback 也是很重要的一項規格數據之一。如下圖，以 Bataleon Disaster 的規格表為例，Stance Setback 規格為 0 mm （不具有站姿後移設計）。
Bataleon Disaster 規格表（Image from evo.com）
一般來說，一張雪板的板型、滑行性能、機能等等都是以事先制定好的規格做設計。
因此，為了達到該雪板最佳的滑行性能與體驗，依照規格上所制定的 Stance Setback 去安裝固定器（Bindings）與調整站姿是最好的。當然，根據自己實際使用的感受和滑行習慣去調整 Stance Setback，即使跟規格所建議的設定值不同，也完全沒有問題。
下面就詳細說明如何透過調整固定器安裝位置和站姿寬度（Stance Width），來根據自己的喜好調整 Stance Setback。
True Twin 雪板 V.S Directional 雪板
首先，先看看天生不具有 Stance Setback 的 True Twin 雪板（例如 Capita DOA、Bataleon Evil Twin），和天生具有 Stance Setback 設計的 Directional 雪板（單向板，例如 Jones Storm Chaser、Gentemstick Spoon Fish ）在站姿上的差異（如下圖）。
可以清楚看出 Directional 雪板在本身 Bindings 螺絲孔的安排上，就偏向雪板的中心偏後方，以具有 Stance Setback 為前提被設計出來。
另一方面， True Twin 雪板（板頭、板尾長度與形狀相同）在不刻意調整 Bindings 位置的情況下，滑行者站姿中心與雪板中心在同一點上（Centered Stance）。
True Twin 雪板與 Directional 雪板在 Stance Setback 設計上的差異
調整固定器（Bindings）安裝位置
下圖以具有 1cm （10mm）Stance Setback 設定的 Directional 雪板為例。若按照規格建議的位置安裝固定器（左右綠色方匡位置），會自然得到1cm （10mm）的 Stance Setback（藍色中心點偏離板子中心 ，靠近板尾 1 cm）。
在不改變站姿寬度（Stance Width）的前提下，安裝雙腳固定器的螺絲孔同時往板尾方向移動一格，就可以將 Stance Setback 由 1cm （10 mm）調整為 3cm （30 mm ）。（螺絲孔間的距離為 2cm）
這就是調整 Stance Setback 第一種方式：調整固定器的安裝位置。
透過同時移動一格雙腳固定器的螺絲孔安裝位置，可以增加（或反方向減少）Stance Setback 2 cm（20mm），同理，移動兩格就可以改變 4 cm（40 mm）。
雙腳安裝位置同時向板尾方向移動，來調整 Stance Setback
調整站姿寬度（Stance Width）
下圖仍然以具有 1cm （10mm）Stance Setback 設定的 Directional 雪板為例，並預設站姿寬度為 54 cm，即身體中央至左右腳距離各為 27 cm。
若將後腳（前腳不動）安裝固定器的螺絲孔往板尾方向移動一格，站姿寬度由 54 cm 增加 2cm 為 56 cm。此時，身體中央至雙腳的距離會由 27 cm （54÷2）改變為 28 cm（56÷2），Stance Setback 會增加 1cm，由原本的 1cm（10 mm）增為 2cm （ 20 mm ）。
只將後腳位置往後移動一格，藉由調整站姿寬度來改變 Stance Setback
相對地，若將前腳（後腳不動）安裝固定器的螺絲孔往板頭方向移動一格，站姿寬度也可以由 54 cm 增加 2cm 為 56 cm（如下圖）。
此時，身體中央至雙腳的距離也會由 27 cm （54÷2）改變為 28 cm（56÷2），但 Stance Setback 會減少 1cm，由原本的 1cm（10 mm）減為 0 cm 。
這就是調整 Stance Setback 第二種方式：調整站姿寬度。
另外，若同時將雙腳的固定器位置往內側或外側移動相同距離，身體中心位置並不會移動，可以達到調整站姿寬度，但不影響 Stance Setback 的效果。
只將前腳位置往前移動一格，藉由調整站姿寬度來改變 Stance Setback
Note:
想了解更多 調整固定器 相關資訊，可以參考 
七個步驟安裝調整固定器，讓滑行更順暢
如何決定 Stance Setback
上一段說明了如何根據喜好來調整 Stance Setback，但大家心中肯定還有一個很重要的疑問，那就是到底該設定多少 Stance Setback？如果 0 mm 不順暢，要增加 Stance Setback 的話，該調整為 5 mm？10 mm？還是 20 mm？
除了雪板本身設計好的 Stance Setback 設定之外，該如何決定 Stance Setback 也取決於雪板或個人的滑行型態，以及自己的滑行感覺或習慣（畢竟滑雪也是一項很看感覺的運動）。因此，這個問題的答案因人而異，最好的方式就是不斷嘗試，試試不同規格的雪板、根據雪況和個人習慣調整 Stance Setback，找出最適合自己，自己滑起來最舒服、最順暢、最享受的 Stance Setback 設定。
下面我根據滑行型態，收集了全山雪板（All Mountain）、粉雪 Freeride 雪板 和 Freestyle 雪板各 50 張的規格資訊，並依照它們的 Stance Setback 規格整理出數據圖表，希望能夠讓大家在調整 Stance Setback 時有一些參考資訊。
全山雪板（All Mountain）
全山雪板必須在任何雪況、地形、場地（3P：Piste 雪道、Park 公園、Powder 粉雪）都有一定的滑行性能。為了達到全面的機能，雪板在規格與設計上必須取得一定的平衡。
在 Stance Setback 方面，全山雪板必須具有一定程度的 Setback 設定，但通常不會太多。
一方面，具備 Stance Setback ，是為了能夠讓板頭在粉雪中自然抬起，提升在粉雪中的浮力表現與操縱性。以及主站姿（Regular、Goofy）的過彎性能與穩定性。
另一方面，為了能夠維持一定程度的 Switch 換邊滑行與 Park 公園場地中的滑行性能，Stance Setback 的程度也不能太高。
因此，全山雪板為了達到良好的平衡，Stance Setback 規格很少會是 0 mm，但也很少超過 20 mm。（如下圖）
50 張全山雪板的 Stance Setback 數據統計
粉雪板（Powder）、Freeride 板
粉雪板或 Freeride 雪板基本上不需要具備 Switch 換邊滑行、平花或 Box、Rail 等滑行機能。他們需要的規格是專注在提升粉雪與主站姿的滑行性能。
Freeride 雪板常常被帶去 Backcountry 追尋最深最過癮的粉雪，因此必須具備較高程度的 Stance Setback 才能毫不費力地讓板頭在深雪中抬起，維持雪板浮力，在深雪中輕鬆地前進，讓滑行者專注在路線的觀察與選擇上。
因此，大部分粉雪板、Freeride 雪板具備 20 mm ++ 以上的 Stance Setback 規格（如下圖）。
50 張粉雪 Freeride 雪板的 Stance Setback 數據統計
Freestyle 雪板
Freestyle 雪板，基本上不具備（或是說不需要）Stance Setback。
如此一來能夠達到最佳的 Switch 換邊滑行性能與樂趣。作各種平花 Butter 或 Tricks 、公園中的各種設施（Box、Rail、跳台）也能達到最理想的滑行效能。
50 張 Freestyle 雪板的 Stance Setback 數據統計
總結：
和站姿寬度，固定器角度等等設定一樣，我認爲 Stance Setback （站姿後移）設定的最好的方式是透過嘗試，來找到最適合自己滑行型態與習慣的設定。（在選購雪板時，可以根據上面整理出的數據統計，由雪板型態先做初步選擇。）
在嘗試的初期階段，建議先從該雪板所推薦的固定器安裝位置、或是規格所制定好的 Stance Setback 開始嘗試（可達到該雪板最佳的滑行效能）。（如下圖，以 Nidecker Mellow 雪板為例，通常雪板螺絲孔位置處會標示推薦的安裝位置，通常是以英文 REF STANCE 或 REFERENCE STANCE 呈現）
單板會有推薦的固定器安裝位置，通常有REF STANCE 或 REFERENCE STANCE的標示
接著，在嘗試調整 Stance Setback 時：
- 越重視主站姿（Regular 或 Goofy）的滑行效能時，Stance Setback 可以增加越多
- 越重視 Switch 換邊滑行或平花的樂趣和體驗時，Stance Setback 越少越好
