日本近年來越來越強調安全帽的重要性，因為當歐美國家滑雪場安全帽使用率已經高達 9 成的時候，目前日本國內滑雪場安全帽使用率居然還不到 6 成（根據日本滑雪場索道傷害報告書）。

滑雪安全帽的選擇上，除了最重要的安全面向之外，近年來時尚風格面向也逐漸抬頭，因為安全帽是整個滑雪裝扮中，最顯眼、最引人注目的一項單品。因此除了安全之外，帥、美、個性當然也不能妥協！

這篇文章就跟大家分享，如此重要的滑雪安全帽（Ski / Snowboard Helmet），在尺寸和功能上該如何挑選。

Note:

原本二世谷的滑雪場將要在 2020-2021 雪季開始強制由 Gate 出雪場的雪友們必須攜帶 Beacon 和配戴安全帽才能出去，但目前由於COVID-19的關係（員工人手不足），尚未開始實施。

Table of Contents 目錄

為什麼需要戴安全帽？安全帽的重要性

安全帽的功用

保護頭部

進行單板運動時，多半維持一定的速度（對於中上級的雪友，時速 60 km ~ 80 km 的狀況不在少數）在雪山上滑行，在這樣的速度下跌倒，撞到頭的話，十分容易遭受重大的傷害，甚至死亡。

即便是初學者，剛開始學習的時候，在相對平坦的雪道上卡到逆刃特別痛（相信大家都有經驗），因為初學者雪道缺乏斜度來緩衝跌倒時的衝擊力，初學者雪道上的事故在滑雪傷害中佔據最大的比率。

除了防止跌倒時造成的衝擊，還可以防止其他雪友對自己造成的傷害。就像在路上開車一樣，就算自己遵守速度限制與道路規則，還是有可能被不守規則或缺乏技術的其他駕駛人衝撞造成意外。滑雪時就算自己的技術已經到達一定程度，也遵守滑雪場的規範，但還是有可能被技術尚未熟練，或無視他人安全的其他雪友從後方或側邊衝撞，造成傷害，因此務必配戴安全帽來保障自己的安全。

例如在日本，不給小孩配戴安全帽的父母驚人的多，也因此造成很多遺憾的結果。歐美方面則強制規定小孩在滑雪場必須配戴安全帽。

另外，安全帽也能保護頭部免於撞到樹木或石頭時造成的創傷。

提供保暖性

滑雪安全帽具備一定的通風性，因此很容易讓人誤解它的保暖性比毛帽或其他帽子差。的確，和 Beanie 之類的毛帽相比，安全帽的表面素材 ” 看 “ 起來保暖性較差，但這並不正確。滑雪用的安全帽具有相當高的保暖性，尤其是耳朵的部分，保暖性比毛帽高出許多。

另外，藉由安全帽的防風與防噪音（能大幅降低高速時的風音）特性，我個人認為能夠大幅提高自己在滑雪時的專注力與表現，不必擔心頭部受傷或雪鏡毛帽會被吹掉等等。不僅能夠提升自己的滑行和與朋友滑雪的樂趣，還能降低心理上的疲勞。

我有一頂其他運動專用的安全帽，可以作為滑雪安全帽使用嗎？

滑板（Skateboarding）、自行車（Cycling）、雪上摩托車（Snowmobiling）等活動專用的安全帽，外觀與滑雪專用安全帽相當類似，即便如此，它們不應該被運用在滑雪運動上，還是應該使用滑雪專用安全帽。

原因是，專用安全帽必須通過特定機構的專業認證，來證實並保障其安全性。不同運動專用的安全帽，自然是針對不同運動的特性與其易造成的傷害情境來做安全上的設計，因此，在安全帽的安全規範與認證上自然也有不同的標準與許可。

安全帽的種類

一般雪場用

最常見最全方位的安全帽種類，通常具備各種各樣的附加功能與多元的預算選擇來滿足各種市場的需求，這篇文章也以此類安全帽為介紹重點。

Backcountry、Touring

Backcountry 和 Touring 的行程必須背著大量的裝備爬山與行走，因此針對 Backcountry 和 Touring 所設計的安全帽具有極輕量的特徵，來減輕負重。另外，也具備通風性極高的設計，來幫助使用者排汗與降溫。此類安全帽有些不僅符合滑雪使用的規範，甚至遵循登山安全標準規章。

Racing 競速用

競速專用的安全帽除了具備較高的安全與保護性之外，根據空氣動力學而專門設計，能夠幫助使用者有更佳的表現。

安全帽的組成與結構

滑雪安全帽的組成與結構

（如上圖）滑雪安全帽的結構大致可分為三個部分：

Outer（Shell）：最外層為 Outer 或稱 Shell，是一個硬質的、堅固的表面（通常以高抗衝擊的 ABS 塑膠材質製成），最主要功能為保護頭部免於尖銳物、撞擊或摩擦等傷害，以及將衝擊時遭受到的能量平均分散到整個安全帽，降低單一部位的撞擊力。

Inner：中層為 Inner ，通常是最厚的一層，以聚苯乙烯泡沫（Expanded Polystyrene，簡稱 EPS）材料製成，看起來很類似一般常見的保麗龍，功能為吸收衝擊力。當受到衝擊時，Inner 會受到壓縮，來吸收撞擊力道以降低傷害。因此，受到強烈撞擊之後，建議換購新的安全帽，因為原本的防護能力已大幅下降。

Liner：最內層的 Liner 是一層簡單的泡沫材料，通常是可拆卸的，讓雪友們能夠根據狀況做調整，具有保暖的功用並提高穿戴舒適度。

尺寸挑選步驟

第一步

測量頭圍

使用皮尺或較軟的卷尺測量你的頭圍，建議測量位置為眉毛以及耳朵上方約 2 - 3 cm 的位置。

接著依照所對應的尺寸作挑選（如下圖尺寸對照表，不同品牌間會有些許的差異，購買前務必再三確認），大部分的安全帽尺寸都是以 cm 為單位，記得要以 cm 為測量單位。例如當你測量頭圍尺寸為 57 cm 的話，那麼 57 cm 的安全帽或 M size 的安全帽會是適合你的尺寸。

若手邊沒有皮尺或較軟的卷尺，可以用任何線狀物圍繞你的頭圍，再用尺測量該線長度。

成人滑雪安全帽尺寸對照表

兒童滑雪安全帽尺寸對照表

第二步

試戴（試着）

如果是在實體店面的話，請務必一定要試戴，並請店員協助調整。如果是在網上購買的話，收到時也要試戴看看並調整，確認尺寸是否符合自己。

適當的尺寸的安全帽戴起來時必須感受恰好舒適，試著前後左右搖晃你的頭，並調整下巴扣帶的長度，以及後方旋鈕（有些安全帽的附加功能），確認頭與安全帽中間沒有多餘空間，且安全帽不會移動，否則就是尺寸太大，建議換試戴小點的尺寸。相對地，也要注意安全帽不能太緊導致壓力或疼痛。

下巴扣帶不能太鬆，建議調整至喉嚨位置（但不影響吞嚥），以確保受到衝擊時安全帽不會鬆脫。

Note:

為兒童挑選安全帽時，千萬不要因為他們會成長就挑選尺寸較大一點的安全帽，如果安全帽尺寸過大，安全性會大幅下降！

第三步

再三確認

試戴並確認尺寸的同時，強烈建議同時戴上平常使用的雪鏡，確認安全帽前緣與雪鏡上緣間沒有隙縫（如圖中紅色位置）。若此位置存在多餘空間，不僅風與雪容易由此侵入，造成寒冷感，還會容易使安全帽鬆動降低防護力。

可以的話，為了確保額頭部位的保護，建議安全帽前緣的位置不應高過眉毛以上 2 - 3 cm 。

另外，因為頭套和面罩會佔據安全帽裡的空間，我個人強烈建議可以搭配平常使用的保暖頭套或面罩一起試戴，確保該安全帽適合自己平時滑雪時的穿戴配置。

附加功能

Asian Fit

亞洲人的頭型和歐美人士的頭型有很大的差異，具體來說，亞洲人的頭型左右寬度較寬，前後長度較短，而歐美人士的頭型，則是左右寬度較窄，而前後長度較長（如下圖）。因此很多歐美的安全帽品牌都針對亞洲人推出『Asian Fit』的款式，來應對亞洲市場的需求。因此如果你的頭型是典型的亞洲頭型，建議可以選用Asian Fit 的款式。要是穿戴了適用於歐美頭型的安全帽，容易造成頭痛，或是前後位置容易鬆動的現象。

Asian Fit 究竟適不適合自己，建議還是要試戴過後才知道。以日本為例，大約 7 - 8 成的雪友認為 Asian Fit 較適合自己，在選擇安全帽時，強烈建議可以留意看看該品牌是否有推出 Asian Fit 的款式。