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文章最後更新於  2023-05-17 @ 08:28

閱讀時間約需  分鐘

對於想接觸滑雪的朋友,或是初級者雪友來說,慎選滑雪場是一件非常重要的事。沒有選對適合自己的滑雪場的話,不僅會造成好不容易鼓起勇氣挑戰滑雪卻無法盡興而歸的情況,還有可能從此失去嘗試滑雪的信心與動力。

世界各地充滿各種各樣的滑雪場,雪道的配置(難易度、斜度、寬度、初級者雪道的比例等等),以及雪場周邊的設施(滑雪學校、觀光景點、滑雪之外的活動等等)變化五花八門,肯定讓很多朋友一開始在挑選滑雪場的時候摸不著頭緒。

這篇『 11 個初學者挑選雪場的重點與 9 個推薦日本雪場 』整理了 11 個我覺得初學者在挑選滑雪場時應該聚焦的重點,並且分享 9 個我個人推薦給初學者雪友的日本雪場,希望能幫助初學者雪友們選到適合自己的滑雪場,一起享受滑雪的樂趣!


11 個初學者挑選滑雪場的重點

初級雪道的數量

首先要注意的就是 『 初級雪道 』 的數量,而不是 『 總雪道 』的數量或 『 總纜車  』數量。

有些雪場號稱有幾十條雪道或十幾條纜車之類的,是很大很有魅力沒錯,但對於一開始光站起來或轉個彎就會消耗很多體力的初學者來說,這麼多雪道或纜車其實沒有什麼意義,因為根本無法探索所有雪道和纜車。因此對於初學者來說重要的是 『 初級雪道 』 的數量。

初級雪道是雪道中『 綠線 』的部分以及其他不用搭纜車也能讓初學者練習的寬廣緩坡。少數滑雪場會直接在滑雪場地圖上標示各級(初級、中級、上級)的雪道比例,沒有標示的話建議可以上該雪場的官方網站查詢(如下圖,取自札幌國際滑雪場官方網站的雪道資訊,可以一覽各級雪道的數量與資訊),或是直接打電話至該雪場詢問。

個人建議選擇初級雪道的比例在 40 %左右(或以上)的滑雪場,除了有充分的場地可以練習之外,也不會因為一直在同個地方練習而感到無聊。


雪道的寬度

根據雪場設計與地形限制,雪道的寬度自然有寬也有窄。對於初學者來說,一開始一定都是從大弧度(幅度)的轉彎開始練習,因此需要一定的雪道寬度,不僅有助於練習,也能夠降低與他人衝突的風險,能夠更安心地體驗滑雪的樂趣。

另外,雪道較寬的話,即便是雪道斜度稍微增加,對於初學者來說也能嘗試用更大更慢的轉彎來克服。因此雪道的寬度也是初學者在挑選雪場時可以注意的重點。話雖如此,但實際提供雪道寬度資訊的滑雪場其實很少,因此建議上網查詢其他雪友分享的經歷或是直接聯絡滑雪場詢問詳細資訊。


雪道的斜度

不像雪道寬度,一般雪場的雪道地圖或是網站上都會提供各雪道的『 最大斜度 / 平均斜度 / 雪道長度 』等數值資訊,如下圖是 Niseko Grand Hirafu 的雪道地圖標示(截圖一部分)。舉例圖中紅色圈起的部分,是一條名為望羊的雪道,標示 20 ° / 11 ° / 700 m ,代表該雪道的最大斜度為 20 °,平均斜度為 11 ° ,雪道長度為 700 m。


滑雪場地圖的斜度資訊

Image from grand-hirafu.jp


下圖則是網站上提供的雪道數值表格。

Image from niseko.ne.jp



這部分我希望初學者雪友們注意的是雪道的 『 平均斜度 』而不是 『 最大斜度 』,因為平均斜度較能代表該雪道整體的難易度,你可能會發現有些雪道雖然平均斜度適中,但具有較陡的最大斜度,但那通常只是很小的一部分而已,所以不用太擔心。斜度的角度單位都是我們熟知的『 度 ° 』,例如 90 °就是直角。


一般來說,初級者雪道平均斜度在 8 - 17 度左右,中級者雪道在 20 - 25 度左右,上級者雪道在 25 度以上。我建議選擇較多 10 - 15 度雪道的雪場,這樣的斜度對於初學者來說,較不容易感覺到害怕,能夠安心地練習。能夠在 10 - 15 度的雪道習得第一次轉彎之後,可以慢慢挑戰 15 - 17 度的初級雪道,只要按部就班就能安全地進步與享受滑雪的樂趣。


另外,有些雪場會有不用搭纜車(走路或搭乘魔毯)也能讓初學者練習(通常是第一次滑雪的朋友)的超級緩坡,角度通常在 5 - 8 度左右,這樣的坡道有時候不會被標示在雪場地圖上,建議上該雪場的官方網站查詢。


最長滑行距離

相比於上述的雪道寬度與斜度,雪道的長度(最長滑行距離)的重要性相對較低,但也可以留意一下。我個人認為對於初學者來說,雪道太長或太短都不理想。雪道太短不僅表示需要搭乘纜車的次數增加(對於初學者來說搭纜車是件很辛苦的事情!),也會容易感到無趣。雪道太長的話則會容易感到疲憊。因此我認為 500 M (公尺)- 1000 M 的初級雪道長度對於初學者來說比較剛好(例如上上圖我打圈的望羊雪道就是很棒的例子,寬度、斜度、長度都很適合)。

另外,有些雪場的宣傳廣告或官方網站上會有類似『 本雪場最大滑行距離 5000 M !』之類的文句,多半表示該雪場從山頂一路滑到到山腳『 總共 』有 5000 M 的滑行距離,貫穿了上級者、中級者、初級者雪道的總距離,因此對於初學者雪友來說比較沒有意義(初學者朋友也沒有辦法一口氣滑 5000 M ),請大家留意初級者雪道的長度即可。


初級雪道的獨立性

初級雪道的獨立性我覺得算是很容易被忽略的一個重點,而這無法從數值資訊看出,但是可以從雪場的雪道地圖中看出端倪。

有些雪場的初級者雪道(綠線)會和中級雪道(紅色)或是上級雪道(黑線)交錯或是距離很近,這樣的配置會造成中上級的雪友很容易無意間以很高的速度衝進初級者雪道,增加碰撞的風險或是造成初級者雪友的不安。因此建議選擇具有較多獨立(或是離其他中上級雪道較遠)的初級者雪道的雪場。

下面這張圖我以二世谷 Grand Hirafu 雪場的雪道為例,可以很明顯地看出其中的初級者綠線雪道,不僅非常迂迴,容易造成初級者迷路,中間還被中級(紅線)以及上級(黑線)雪道貫穿,是一個對於初級者相當不友善的例子。

滑雪場地圖二世谷比羅夫



另外一個例子是下面的二世谷 Annupuri 滑雪場的雪道地圖,可以明顯看出有相當數量與長度的初級者綠線雪道,獨立性也相當高,是一個非常適合初學者練習的場地。

滑雪場地圖Annupuri

其他娛樂活動與觀光景點

上級者雪友和初學者雪友享受滑雪樂趣的方式完全不一樣

對於上級者雪友來說,多半會專注在想刻意練習的動作、加強的環節、拍帥帥的影片、或是每天粉雪刷好刷滿等等。但對於一開始會耗費很多體力的初學者雪友來說,滑雪之外的活動也很重要(滑雪只是旅行中的一部分),有助於增添繼續滑雪的熱情與動力。

建議可以挑選有特色住宿、美食、知名溫泉的雪場。另外,一些旅遊景點與景色是只有在冬天才能看到,例如藏王的樹冰、雪白的合掌村或是銀白色的草津溫泉街。越來越多滑雪場也推出各種不同的玩樂方式,例如雪地摩托車(Snow Mobile)、Snowshoe Tour(穿著特製的雪鞋在雪白的樹林中散步)等等很多滑雪以外的活動可以體驗。


晴天率

我認為對於初學者來說,為了學習滑雪的動作以及享受滑雪的樂趣,天氣是非常重要的一環。

上面提到上級者雪友和初學者雪友享受滑雪樂趣的方式完全不一樣,對於上級者雪友來說,絕對是雪越多越好!!但如果在剛開始接觸滑雪的時候遇到惡劣的天氣(暴風雪或大雪天),會感到非常寒冷,而且會造成視線不佳,大幅增加學習的困難與危險。因此我建議選擇晴天機率比較高的雪場,不僅可以眺望壯麗的雪山風景與拍攝美美的照片,更重要的是能夠安心地體驗滑雪的樂趣。


適合初級者的滑雪學校

滑雪場基本上都會附設滑雪學校,滑雪學校的課程多半也包含從第一次滑雪到上級者的各種等級,根據雪友的水平以及目標給予指導與練習。在這邊想要特別強調的是,建議選擇課程等級分類較細的滑雪學校,這點可以至該學校或雪場的網站查詢或直接洽詢。

第一次滑雪的雪友,會從最基本的如何穿著雪板,安全注意事項,基本動作開始,再按部就班地教你如何煞車與安全的摔倒方式,以及如何上下纜車(吊椅型)。在這種情況下,你可以在短時間內學到正確的動作與知識,不會養成奇怪的習慣(一開始一旦沒有學會正確動作,之後就會花更多時間修正)。


雪場交通

對於初學者雪友,尤其是第一次接觸滑雪的朋友來說,滑雪會消耗非常多的體力,更不用說來回雪場的舟車勞頓。因此我建議選擇交通方便的雪場。

到達機場之後,前往雪場的交通方式不外乎就是新幹線、電車( JR )、巴士、租車(Rental Car)或是私人包車(Private Transfer)。然而通常搭乘新幹線或電車的話,到了距離雪場最近的車站之後還需要轉搭數十分鐘的接駁車或巴士才能抵達雪場,算是比較累的交通手段。因此想要減少體力負擔的話,建議可以選擇有機場直通巴士的雪場、距離新幹線或電車站近的雪場、或是花錢請私人包車,雖然較貴(以新千歲機場到二世谷雪場為例,單程約為 10000 - 15000日幣/人)但是是最快最方便的選擇,有駕駛經驗豐富的司機直接從機場送你們到旅館門口(加價的話中途可以停留超市等地)。


方便的住宿

上面提到對於初學者雪友,尤其是第一次接觸滑雪的朋友來說,在身體還沒有習慣滑雪的動作和肌肉運用之前,會消耗非常多的體力。如果滑完雪還要扛著雪具走回旅館(中途可能還要爬坡),對於體能比較差的雪友來說可能會因此消磨掉滑雪的動力。因此我建議初學者雪友可以選擇雪場邊的住宿(會比較貴一點),或是距離稍遠一點但是有接駁服務的住宿選擇,如此一來便能在滑完雪之後馬上得到放鬆與休息,為隔天的行程做準備,輕鬆愉快地享受第一次的滑雪旅行。另外,選擇方便的住宿,也可以在累的時候隨時回房間休息,充電一下再繼續也完全沒問題。


雪場的擁擠程度

對於初學者來說,選擇滑雪場的另一個很重要的因子是滑雪場(雪道)的擁擠程度。因為如果人數太多太壅擠,發生碰撞的可能性就會增加,造成初學者朋友的不安,很難毫無顧慮地練習。大老遠跑來滑雪場挑戰第一次滑雪,如果發生事故,真的是非常可惜。因此我給初學者雪友的建議是,挑選一個人流較少的滑雪場。這點無法從滑雪場的網站上查詢得知,建議上網查詢其他雪友或身邊朋友分享的經歷。

下圖以 Niseko Grand Hirafu 最適合新手練習的 Family 雪道為例,雖然坡度與寬度都是很理想的新手練習場地,但多數時候由於人流實在太多,反而逼迫控制技巧還不熟練的新手雪友必須去閃躲路上的其他雪友(宛如移動障礙),根本無法放心地練習。

Grand hirafu family course

9 個推薦給初學者的日本雪場

(新潟)GALA 湯澤滑雪場

GALA 湯澤滑雪場,可以說是全日本交通最方便的雪場(沒有之一)。是日本唯一與新幹線車站直通的雪場!!說車站是雪場的一部分也不為過!!從東京首都圈開車只要 75 分鐘,搭乘新幹線只要大約一個小時(吃個便當,屁股都還沒坐熱就到了),出了車站檢票口馬上就是雪場入口,簡直輕鬆愉快!

雪具租借、換衣間、溫泉、游泳池、餐廳等設施一應俱全,滑雪前的準備或滑雪後的休息都不用擔心。另外也有雪上摩托車等滑雪之外的活動。

雪道的部分(如下圖),具有 35 % 的初級者雪道(綠線),都有非常高的獨立性、理想的寬度與斜度,非常適合初級者雪友。

(新潟)舞子滑雪場

舞子滑雪場距離最近的高速公路交流道只要 1 分鐘車程,對於計畫開車的雪友來說是相當便利的滑雪場。就算是搭乘電車或新幹線到最近的越後湯澤站,也有直達雪場的接駁公車(只需約 20 分鐘車程),交通算是相當便利。

雪場內有 ski in/ ski out 的溫泉飯店 - 舞子高原 Hotel,也有雪上摩托車、雪上香蕉船等滑雪之外的體驗活動,提供滑雪滑累了的朋友另一個體驗雪山風光的選擇。

我個人覺得很棒的是雪場附設了七所滑雪學校!!提供教學給各種年齡層(大人至小孩甚至小小孩),各種語言(日文、中文、英文),各種滑行水平的雪友(甚至提供第一次滑雪的朋友免費雪票在課程中使用,超級讚),絕對能讓你找到適合自己的課程!

整個雪場大致上可分為三部分(初級者雪道佔了 40 %),初級者的主戰場 - 『 舞子區域 』的雪道部分(如下圖),有八條平均斜度在 10 度上下的寬廣雪道,都具有相當高的獨立性。在雪道部分,是全日本最適合初級者練習的場地之一。


舞子滑雪場雪道地圖

(新潟)赤倉溫泉滑雪場

位於雪質良好的妙高山的赤倉溫泉滑雪場,從東京搭乘新幹線約需兩個半小時,從車站到雪場有直達的接駁巴士(車程約 12 分鐘),開車的話離最近的交流道也只有 8 分鐘車程,交通方面還算是便利。

滑雪場附近的『 赤倉溫泉街 』,具有 200 年的歷史,除了能夠放鬆身心的溫泉之外,帶有濃厚的日本風情,搭配白雪形成絕美的風景,有各種特色的住宿選擇與觀光體驗。

雪道的部分(如下圖),17 條雪道中居然有 11 條是綠線初級者雪道!!!平均斜度均在 10 - 15 度左右,同時有相當理想的長度、寬度與獨立性,被譽為『 初學者的天堂 』!


赤倉溫泉滑雪場雪道地圖

(新潟)苗場滑雪場

距離最近的高速公路交流道約車程 30 分鐘,從最近的越後湯澤車站搭乘苗場接駁車需要 50 分鐘車程,老實說苗場滑雪場的交通不算特別便利。但是由著名的王子大飯店所經營的苗場滑雪場,以度假村的方式經營,其雪場的規模與知名度在日本也是赫赫有名。

苗場王子大飯店就坐落在雪場邊,除了有 30 間左右的餐廳與商店之外,飯店走出來就是好幾條初級者雪道,滑累了隨時可以回房間充電,對於還沒習慣滑雪運動的初學者來說是非常棒的住宿選擇。就算不住在王子大飯店,雪場的 Ski Center 也有美食街、溫泉、雪具出租店與免費的休息空間可以使用。

雪道的部分(如下圖,只截圖了雪山下方初級者的雪道),具有高達 42 % 的初級者雪道(綠線),平均斜度在 8 - 13 度左右,且都有非常高的獨立性與理想的寬度,非常適合初級者雪友練功。


苗場滑雪場雪道地圖

(群馬)草津溫泉滑雪場

交通方面以從東京出發為例,不論是搭電車再轉巴士,或是搭乘直達的高速巴士,都可以在 4  小時左右直達草津溫泉,時間雖然不短,但方式單純且可以直達。

草津溫泉除了是『 日本三名泉 』之外,還連續 15 年蟬聯日本溫泉百選第一名!!自然湧出泉的湯量與泉質可以說是日本第一名。迷濛的溫泉街,配上白雪,然後晚上點燈之後真的非常夢幻,是在草津除了滑雪之外的超級享受。

滑雪場本身雖然不大,雪道的部分居然高達 50 % 是初級者雪道,且都具有非常理想的寬廣度與斜度(8 - 16 度左右),説它是一座初學者雪場也不為過!


(長野)輕井澤王子飯店滑雪場

位於著名觀光地輕井澤的王子飯店滑雪場,其中一個特點就是交通方便,從東京都心開車只要 1 小時 40 分鐘即可到達,距離最近的輕井澤新幹線站更只要 1 分鐘車程(有免費接駁車),走路也只要 10 分鐘

最大的優勢是晴天率極高!且位於觀光重地,就算不住在雪場邊的王子飯店,附近也有很多住宿選擇,餐廳以及大型購物中心,非常適合第一次挑戰滑雪的朋友來一趟輕鬆的滑雪旅行。

雪道的部分(如下圖),高達 50 % 的初級者雪道,都有相當理想的寬度、長度與獨立性我個人絕對很棒的是,輕井澤王子飯店滑雪場是少數從山頂就有初級者雪道的滑雪場,除了讓初級者也可以感受一路從山頂滑到山腳的快感,還能讓初級者朋友也能到山頂俯瞰壯麗的雪山風景。


輕井澤王子飯店滑雪場雪道地圖

(長野)竜王滑雪場

老實說竜王滑雪場的交通並不是很方便,不論從東京或大阪地區出發都要轉乘兩段新幹線和電車,然後再轉搭接駁巴士。但是我推薦竜王滑雪場的原因是他們推出免費課程給第一次滑雪的雪友!!!該課程每天都開課(不需要事前預約),搭配模擬用的纜車(吊椅型),會從最基本的如何穿著雪板,安全注意事項,基本動作開始,再按部就班地教你如何煞車與安全的摔倒方式,以及如何上下纜車,免費幫助雪友們消除搭乘纜車的恐懼與不安,真的是超級棒!!重點是沒有時間限制,教到你會為止,就算你不是第一次滑雪,只要你還沒有把握順利地上下纜車的話都可以參加此課程!

雪道中雖然只有 35 % 是初級者雪道,但寬度跟斜度都很理想,且有長雪道也有短雪道,給初級者有不同的滑行體驗。另外也附設其他雪上活動。

另外,竜王滑雪場最著名的是世界最大級,可以同時乘載 166 人的高空纜車,可以直達位於海拔標高 1770 M 的餐廳,同時享受美景與美食。(初級者朋友還不敢從山頂滑下來的話可以搭乘高空纜車輕鬆地下山)。



(長野)栂池高原滑雪場

位在白馬區域的栂池高原滑雪場,交通不算是特別方便,但是具有全日本數一數二寬廣的雪道,最寬的初級者雪道寬達 1200 M,將初級者碰撞到他人的機率降到最低。雪道中有 50 % 的雪道是初級者雪道,除了寬廣之外,還具有相當理想的斜度( 平均 8 - 12 度左右),同時也有很高的獨立性,長度也都在 1000 M 左右,在雪道的設計與配置上是全日本最適合初學者練習的場地之一,也是很適合親子一起體驗滑雪的滑雪場。

另外比較特別的是,栂池高原滑雪場推出了初級者雪票,讓初級者雪友可以用較低的價格購入雪票,並限定於初級者區域使用,真的是相當貼心。

除了滑雪之外,栂池高原滑雪場還附設了專屬的 Snow Advanture Park ,提供多種雪上活動體驗給大朋友與小朋友們。


(北海道)留壽都度假村滑雪場

從北海道新千歲機場開車只要 90 分鐘,住在度假村裡的話可以從機場直接搭乘直達巴士(車程 120 分鐘),交通算是相當單純也相當便利。

留壽都度假村裡除了有三個很棒很方便的住宿酒店之外,還有很多餐廳、商店、雪具出租店、溫泉等等,完全可以待在度假村裡面好好享受難得的一趟滑雪旅行。

另外,留壽都度假村比較特別的是有雪上摩托車、雪上泛舟、狗拉雪橇、雪上騎馬體驗、冰上釣魚、雪中桑拿等獨特的體驗與活動,讓你滑累了滑倦了也不用擔心沒搞頭!

留壽都滑雪場總共由三座山組成,整體雪道雖然只有 28 % 是初級者雪道,但初級者雪道總數多達 14 條(整體雪道數量多),每一條都非常寬廣,且都具有很好的獨立性與滑行距離。

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現居白馬雪場三年的 Simon,和 Tim 一樣是一位沒有滑雪就吃不下飯睡不著覺的滑雪痴滑雪狂。

熱衷於練習與鑽研 FreeSki 滑行,在 2021 - 2022 雪季挑戰後空翻(Backflip)成功!下個目標是在 2022-2023 參加 Japan FreeRide Open!

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在北海道二世谷的滑雪人生即將邁入第六年,當時出走的理由很單純,只是好奇人生更大的可能性。人生就短短一次,不要讓別人幫你下成功的定義,相信這是你的人生,定義自己想要的生活。

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